Kalori hesabı yapmak
yerine, bedeninizin doğal
bilgeliğine güvenin.
Yıllardır bize “az ye, çok hareket et” denilerek sunulan kalori
hesaplarına dayalı diyetler, çoğumuzun hem ruhunu hem
bedenini yordu. Oysa sağlıklı ve fit bir bedene ulaşmak, bu
kadar mekanik ve kısıtlayıcı olmak zorunda değil.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Pınar Demirkaya, bu kitapta
ezberleri bozuyor. Kalori saymadan, aç kalmadan ve kendinizi
suçlamadan da sağlıklı kilo verme ...